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美容にいい?よもぎを食べる意味や効能とは?

      2017/05/11

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春になると店頭に並ぶようになる季節の和菓子といえば
よもぎを使った草もちなどです。
なぜ野草であるよもぎを食べるのでしょうか?
今回は、美容にいい?よもぎを食べる意味や効能とは?をまとめました。

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よもぎを食べる意味は?

「よもぎ」は「蓬」と書きます。

別名は、モチグサ・フツ・ヨゴミ・モグサ・ヤイトグサ
キク科 多年草(シダ植物)

よもぎが生えている場所を見たことがありますか?
野原、あぜ道の端、土手など、人や車などに踏み潰される
ような場所に生えているんです。

実は「よもぎ」の生命力は素晴らしく強く、
日当たりさえ良ければ荒地でも毎年繁殖します。

昔の人々は、様々な災いから逃れる為に縁起をかついだり
厄を払う為にお祈りなどをしてきました。
そして、食べ物にもこの縁起を担ぐことが多くありました。
よもぎの強い生命力に目をつけた人々はそれにあやかって
よもぎを食べ始めたと言われています。

加工して食べたり、煎じて飲んだりすることを繰り返しているうちに
「あれ?こんなことに効くのでは?」
と、いろいろな効能が確かめられていき
健康になる万能野草として、
現代に伝えられてきたと推測されています。

そう!よもぎには素晴らしい効能が詰まっていたのです。

よもぎの効能とは?

よもぎの効能はたくさんあるのですが、ざっとあげると下記の通りです。

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造血作用・貧血の予防

よもぎに豊富に含まれている鉄分が、クロロフィルとの相乗効果で
造血作用を促進してくれる効果が期待できます。

浄血作用の促進

酵素、ビタミンミネラル、クロロフィル、食物繊維などが豊富に含まれていて
これらの総合的な働きで、血液中の老廃物を便と共に
外へ排出してくれ血液を浄化してくれる効果が期待できます。

心筋梗塞や脳梗塞の予防

クロロフィルが、悪玉コレステロールを排出してくれるので
コレステロール値を下げ血中脂質の正常化を促進する効果が期待できます。

整腸作用・便秘解消・デトックス効果

食物繊維は腸内をキレイにしたり、便秘を予防したりと
デトックスにかかせない存在です。
よもぎに含まれる食物繊維は、ほうれん草の10倍以上。
ここで注目したいのがクロロフィルです。
クロロフィルは、食物繊維の1/5000サイズ。
小腸の繊毛まで入り込み有害物質や、
あらゆる毒素を排出する効果が期待できるのです。

この他にも

  • 高血圧・心臓病の予防
  • 健胃効果
  • 腹痛・下痢の改善
  • 冷え性・むくみの改善
  • 保湿効果
  • アトピーの改善

などなどの効能が期待できる栄養がたくさんつまっています。
よもぎでお灸をすえるのも効果が期待できるからです。

匂いが苦手な方もいると思いますが、
健康食として取り入れてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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 - 食品・保管・レシピ , ,

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