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美容にいい?よもぎを食べる意味や効能とは?

      2017/05/11

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春になると店頭に並ぶようになる季節の和菓子といえば
よもぎを使った草もちなどです。
なぜ野草であるよもぎを食べるのでしょうか?
今回は、美容にいい?よもぎを食べる意味や効能とは?をまとめました。

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よもぎを食べる意味は?

「よもぎ」は「蓬」と書きます。

別名は、モチグサ・フツ・ヨゴミ・モグサ・ヤイトグサ
キク科 多年草(シダ植物)

よもぎが生えている場所を見たことがありますか?
野原、あぜ道の端、土手など、人や車などに踏み潰される
ような場所に生えているんです。

実は「よもぎ」の生命力は素晴らしく強く、
日当たりさえ良ければ荒地でも毎年繁殖します。

昔の人々は、様々な災いから逃れる為に縁起をかついだり
厄を払う為にお祈りなどをしてきました。
そして、食べ物にもこの縁起を担ぐことが多くありました。
よもぎの強い生命力に目をつけた人々はそれにあやかって
よもぎを食べ始めたと言われています。

加工して食べたり、煎じて飲んだりすることを繰り返しているうちに
「あれ?こんなことに効くのでは?」
と、いろいろな効能が確かめられていき
健康になる万能野草として、
現代に伝えられてきたと推測されています。

そう!よもぎには素晴らしい効能が詰まっていたのです。

よもぎの効能とは?

よもぎの効能はたくさんあるのですが、ざっとあげると下記の通りです。

造血作用・貧血の予防

よもぎに豊富に含まれている鉄分が、クロロフィルとの相乗効果で
造血作用を促進してくれる効果が期待できます。

浄血作用の促進

酵素、ビタミンミネラル、クロロフィル、食物繊維などが豊富に含まれていて
これらの総合的な働きで、血液中の老廃物を便と共に
外へ排出してくれ血液を浄化してくれる効果が期待できます。

心筋梗塞や脳梗塞の予防

クロロフィルが、悪玉コレステロールを排出してくれるので
コレステロール値を下げ血中脂質の正常化を促進する効果が期待できます。

整腸作用・便秘解消・デトックス効果

食物繊維は腸内をキレイにしたり、便秘を予防したりと
デトックスにかかせない存在です。
よもぎに含まれる食物繊維は、ほうれん草の10倍以上。
ここで注目したいのがクロロフィルです。
クロロフィルは、食物繊維の1/5000サイズ。
小腸の繊毛まで入り込み有害物質や、
あらゆる毒素を排出する効果が期待できるのです。

この他にも

  • 高血圧・心臓病の予防
  • 健胃効果
  • 腹痛・下痢の改善
  • 冷え性・むくみの改善
  • 保湿効果
  • アトピーの改善

などなどの効能が期待できる栄養がたくさんつまっています。
よもぎでお灸をすえるのも効果が期待できるからです。

匂いが苦手な方もいると思いますが、
健康食として取り入れてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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 - 食品・保管・レシピ , ,

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